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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝  。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上 炎。