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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。