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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。