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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外
，俗
语称
 “春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。