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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可

吃 鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。