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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。