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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠
 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。