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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。