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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这
个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。