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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃

 春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。