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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。