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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。