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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。