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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。