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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿

等，以疏肝柔肝
 。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。