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　　 在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。