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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。