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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。