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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。