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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。