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　　在这个
时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。