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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。