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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙 
霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。