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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。