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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。