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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。