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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。