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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。