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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。