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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜
、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。