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　　在这个时节

 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 
饮
食 上可多吃有芬  芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。