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　　在这个时节 该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。