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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，

以免肝火上炎。