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　　在这个 时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为
， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称
 “春
日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。