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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、  豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。