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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以 免肝火上炎。