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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。