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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱
、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这

个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。