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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。