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　　 在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。