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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。