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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。