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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或
少食
辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。