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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。