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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。