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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。