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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。