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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭
菜、香 菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。