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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝
火上炎。