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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，
以 疏肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。